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Federica Paracchini

Federica Paracchini

Istruttrice Federale Nordic Walking e Personal Trainer Nordic Power

Ho conosciuto il Nordic Walking nel 2015, diventando Istruttrice della Scuola Italiana Nordic Walking nel 2017. Mi sono subito innamorata di questa disciplina, la crescita continua e vi aspetto per camminare insieme ai nostri bastoncini alla scoperta di armonia e benessere. Perchè tutto nasce dal cuore.
Imparare per conoscere, imparare per praticare correttamente attività completa.

cell. +39 373 5091047

Domani frequenti

1. Muscoli

Se viene effettuato il movimento corretto si possono coinvolgere fino al 90% dei muscoli.

2. Vestiario

Non esiste un abbigliamento corretto, l’importante è vestirsi a “cipolla” e non esagerare perché si tratta di un’attività sportiva che quindi richiede libertà di movimento.

3. Istruttore

Essendo una disciplina sportiva, è importante affidarsi a istruttori specializzati e certificati dalla SINW (Scuola Italiana Nordic Walking).

4. Circolazione

Grazie al movimento delle mani e piedi, la circolazione attivata è maggiore rispetto una camminata classica senza bastoncini.

5. Certificato medico

Il certificato medico è obbligatorio in presenza di istruttori che fanno parte di una ASD, in caso diverso non viene richiesto ma è sempre cosa opportuna fare un controllo in un centro medico sportivo.

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