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Lasciamo i dubbi, cerchiamo certezze.
Federica Paracchini

Federica Paracchini

Maestra Nordic Walking ACSI, Maestra Nordic Walking Ritmico ACSI, Personal Trainer Nordic Power ASI, Istruttrice Nordic Walking FIDAL

cell. +39 373 5091047

Ho conosciuto il Nordic Walking nel 2015, diventando Istruttrice nel 2017 e Maestra nel 2021. Mi sono subito innamorata di questa disciplina, continuando a esplorare questo mondo e a investire sulla conoscenza di nuovi saperi. Vi aspetto per camminare insieme ai nostri bastoncini alla scoperta di armonia e benessere. Perchè tutto nasce dal cuore.
Imparare per conoscere, imparare per praticare correttamente un’attività completa.

Whatsapp +39 373 5091047

1. Muscoli

Se viene effettuato il movimento corretto si possono coinvolgere fino al 90% dei muscoli.

2. Vestiario

Non esiste un abbigliamento corretto, l’importante è vestirsi a “cipolla” e non esagerare perché si tratta di un’attività sportiva che quindi richiede libertà di movimento.

3. Maestra

Essendo una disciplina sportiva, è importante affidarsi a tecnici specializzati e certificati da un Ente di Promozione Sportiva. Ho ottenuto la qualifica di Maestra riconosciuta da ACSI, con  il diploma e tessera di Tecnico Sportivo e da ASI con il diploma e tessera di Tecnico Sportivo per il Nordic Power e da Fidal.

Prima di scegliere un istruttore, è bene consultare l’albo.

4. Circolazione

Grazie al movimento delle mani e piedi, la circolazione attivata è maggiore rispetto una camminata classica senza bastoncini.

5. Certificato medico

Il certificato medico è obbligatorio in presenza di istruttori che fanno parte di una ASD, in caso diverso non viene richiesto ma è sempre cosa opportuna fare un controllo in un centro medico sportivo.

6. Attrezzi

Per pratica il Nordic Walking si utilizzano i Bastoncini.

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