APPROFONDIMENTI
Continuano a uscire diversi articoli, interviste su questa disciplina tutta da amare. Ho deciso di raccoglierle tutte in una sezione dedicata.
Camminare per prevenire il Cancro
La pigrizia non è mai un'ottima consigliera. Capita a tutti di farsi prendere dalla pigrizia soprattutto nei cambi di stagione. Diamoci degli obiettivi e tutto sarà più semplice. Se avete piacere di iniziare anche voi a volervi bene attraverso uno...
Mettiamoci MENO in PAUSA
Una serata sentita e voluta dall'assessore alla cultura del Comune di Cernobbio dott.ssa Ferradini. Condivido con voi delle foto della serata in cui si è affrontato l'argomento della menopausa, sui sintomi, sulle cure farmacologiche classiche e...
Prevenzione con Fincopp
Vi aspettiamo numerosi! All Walks & Outdoor come gruppo di Nordic Walking ha deciso di sostenere questo evento e di divulgarlo il più possibile perchè crediamo che la prevenzione sia il primo passo verso la salute. Non dobbiamo avere paura di...
Natale 2024
Auguri a tutti voi camminatori di vita, cliccando sull'immagine sotto si aprirà un video auguri per tutti noi. #nordicwalkingcomo #allwalks #federicaparacchini
Alzheimer e Nordic Walking
Vi aspetto per iniziarlo a praticare anche voi nella nostra città: Como e provincia. Se l’articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta della natura a ritmo di bastoncini....
Giornata nazionale Parkinson
Speci"Nell’immaginario collettivo la malattia di Parkinson coincide con il tremore che colpisce soprattutto una mano del paziente. Tra gli altri sintomi significativi per la diagnosi di questa patologia ci sono la lentezza dei movimenti, la...
Lo sport e i neuroni
Su Focus un articolo che ci spiega come "Fare attività fisica stimola non solo i muscoli, ma anche i motoneuroni, che crescono quattro volte più veloce del normale." Uno studio molto interessante da approfondire, vi lascio il link con i diversi...
La prevenzione a Fagnano Olona
La prevenzione non si deve fermare mai come la voglia di approfondire, capire e confrontarsi sotto diversi punti di vista. Ringrazio la "Settimana di Saronno" per aver dedicato un articolo a un argomento sempre molto interessante sul Cancro alla...
Lo stile di vita contro il cancro
Ci sono articoli che sono la svolta che aspettavi. Sicuramente i titoli aiutano, ma dobbiamo sempre approndire. Un bellissimo articolo in cui si spiega l'importanza di educare al movimento e alla giusta alimentazione. Grazie all'oncologa Viviana...
Melaleggo il benessere
Nel mese di Giugno su Melaleggo di Tigros si parlava di Nordic Walking, tra ricette e suggerimenti varie sulla salute, si parlava anche dell'importanza di prendersi cura delle articolazioni, la lettura è interessante e leggera. Avete ancora qualche...
Storie in cammino Il tumore
Una serata aperta a tutti, in cui si parlerà attraverso un libro scritto da chi vive in prima persona il tumore come poterlo affrontare, un incontro dedicato ai familiari, agli amici e a chi ha voglia di non emarginare chi è nella sofferenza di...
Celiachia come comportarsi
Una serata aperta a tutti, in cui è emersa una vera condivisione e voglia di non essere più emarginati. Attraverso racconti di vita personale di Federica Paracchini, un libro scritto da Simonetta Mastromauro e l'intervento del medico dott. Marco...
Filosofia in biblioteca
Non perdere l'occasione di vivere un'esperienza di crescita, dove la vita e lintegrazione diventano un percorso bello da fare insieme. Ti aspettiamo per continuare questo percorso di integrazione parlando anche dal punto di vista filosofico del...
Il nordic walking a RadioMarconi
"Belle Storie" è il nome della rubrica a cui ho avuto il piacere di essere ospite. Intervistata da Francesco Carruba per Radio Marconi, ho avuto una piacevole chiacchierata per raccontare del mio cammino nel mondo del Nordic Walking e invitarvi...
Celiachia a CiaoComo
Venerdì 22 marzo alle 20.30 presso l’Auditorium di San Fermo della Battaglia, aspettiamo tutti: celiaci e non per iniziare la vera inclusione, sfatando falsi miti e fake news. Il libro scritto da Simonetta Mastromauro durante la trasmissione Star...
Celiachia un disagio sociale
Parliamo di celiachia. Sarà un interessante incontro curato da chi la celiachia la vive sulla propria pelle, giorno per giorno. Sarà un racconto attraverso storie di vita, attraverso un libro scritto da una mamma di una ragazza celiaca che ha...
La Provincia di Como – Filosofia
Un evento imperdibile che ti porterà in un viaggio emozionante tra le storie e la filosofia di vivere. Preparati a camminare insieme a noi presso la bellissima cornice di Villa Imbonati. Oltre la strada non è un saggio filosofico «classico» ma una...
CiaoComo Filosofia del cammino
Oltre la strada non è un saggio filosofico «classico» ma una testimonianza e, insieme, l’invito a una «pratica filosofica». Non intende affermare verità assolute ma incoraggiare a intraprendere un viaggio che, più che il mero spostamento da un...
La camminata che fa bene a tutti
Uno sport completo e alla portata di tutti. Che fa bene al cuore e alla circolazione del sangue, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Questo, in sintesi, il Nordic walking, nato in Finlandia...
La finestra sul mondo
"Il nostro caro amico Tati ci ha raccontato di aver usato la tecnica del Nordic Walking per fare il cammino della via Francigena e adesso vi spieghiamo di cosa si tratta." Inizia così l'articolo uscito sul giornalino "la finestra sul mondo"...
Parkinson: l’inattività la peggior nemica
"L'inattività è la peggior nemica" questa dichiarazione ci deve far riflettere molto su cosa significa fare realmente movimento e un'attività sportiva con costanza e determinazione. Questo vale per tutti. Ma soprattutto per chi ha patologie...
Nordic Walking per restare giovani
Dal nordic walking al golf: i consigli degli esperti in un nuovo studio che rivela come tenere giovane corpo, mente e spirito. Un interessante articolo su com'è importante fare sport per prevenire il declino cognitivo. Se l'articolo ha attirato il...
Storie in cammino
Una serie di incontri nati per iniziare a conoscere, approfondire per integrare realmente e capire cosa significa vivere da paziente ma anche da parente o amico. Saranno 5 incontri dedicati alla sensibilizzazione e alla voglia di camminare insieme....
Ghedina e il nordic walking
“Il pericolo più grande è non fare niente”. È il motto di Kristian Ghedina, uno dei discesisti più spericolati e amati dal pubblico. Che oggi, a 13 anni dal ritiro, non disdegna altre attività adrenaliniche ma al tempo stesso ha abbracciato...
Un corso base nel parco
Un corso di Nordic Walking per imparare a usare correttamente i bastoncini e trovarne beneficio. Ringrazio per l'articolo su il Giornale di Cantù Marco Mussari.
Serata sul Nordic Walking a Olgiate Comasco
I benefici del Nordic Walking, sono tanti e pratica è importante ma prima meglio sempre informarsi. Grazie al team del Poliambulatorio San Carlo di Olgiate Comasco che ha partecipato a questa serata dedicata all'informazione perchè prevenire è...
Pavimento pelvico: perché è fondamentale e come rinforzarlo
È importante non chiudersi in se stessi e continuare a documentarsi. I benefici dello sport vengono ancora ad oggi sottovalutati. Invece praticare uno sport è il primo passo per reagire, prevenire e guarire. Ma prima è necessario fare un corso per...
La ricetta della longevità
Il primo passo è non fermarsi alle immagini e appronfondire con la lettura.Il secondo passo è avere la curiosità di conoscere. Il terzo passo è iniziare a usare correttamente i bastoncini. Come? Con un corso base su misura per non lasciare nulla al...
Gazzetta dello Sport: i benefici del Nordic
È sempre interessante leggere su giornali sportivi l'importanza di praticare uno sport ma facendo prima un corso per apprendere la tecnica giusta. Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo...
Cancro alla prostata senza segreti
Il piacere di convidere, informarsi e confrontarsi ripaga di ogni viaggio che la vita ci porta a fare. Grazie ai medici che sono intervenuti, ai pazienti, ai partecipanti attivi di una serata trascorsa in modo piacevole in una location incantevole...
Parco Pineta
Una mattinata di condivisione e cammini nel parco Pineta in provincia di Como. Se il video ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta della natura a ritmo di bastoncini....
Pino Dellasega
Nella puntata di oggi di Elisir su Rai Tre Pino Dellasega racconta a tutti gli spettatori di Elisir la propria esperienza sul tema “Ictus e la riabilitazione”, grande stimoli per tutti per imparare a superare le difficoltà. Un'emozione per noi che...
Allenamento Itinerante al lago
Una serata alla bellezza di stare in mezzo alla natura senza dimenticare un buon allenamento a ritmo di bastoncini da Nordic Walking. I profumi autunnali del sottobosco, l'incatevole luna piena e gli animali del bosco, che ci hanno accolto perchè...
Nordic walking, i sette motivi per cui è meglio di una normale camminata
Il nordic walking, camminare con i bastoncini, è una disciplina che deriva dagli allenamenti estivi degli sciatori di fondo, ma senza neve. Questa disciplina di tipo aerobico è arrivata in Europa dalla Scandinavia oltre venti anni fa e si può...
Il pavimento pelvico e gli sport consigliati
I benefici del Nordic Walking sono molti ed è sempre interessante leggere e documentarsi per trovare la conferma di quanto già molti camminatori stanno sperimentando. Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi...
Intervista a Paola Pezzo
Le passioni possono essere diverse, oggi parlando con mio marito ho conosciuto meglio un'atleta campionessa olimpica, grazie a una bella intervista a cura di Redazione MTBCult. Tra le sue passioni ho scoperto esserci anche il Nordic Walking, cito...
Brucia calorie
Un altro interessante articolo che parla dei benefici del Nordic Walking e del perchè bisogna fare attività sportiva, soprattutto all'aria aperta. Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo...
Incontro formativo sul cancro della prostata
"Cancro della prostata e qualità della vita. Ne parliamo insieme.” È stato questo il tema della serata organizzata da Fincopp Lombardia- Sez. COMO "Abbi cura di te"- che ha visto diversi relatori succedersi nella presentazione di questa...
Periodico Fino Notizie
Nel periodico di vita cittadina del Comune di Fino Mornasco "Fino Notizie" è uscito un articolo interamente dedicato al Nordic Walking. Ringrazio per questo spazio che è stato dedicato per divulgare con questo articolo il benessere derivante dalla...
Un altro beneficio del Nordic Walking contro l’incontinenza
Nella puntata di oggi di Buongiorno Benessere su Rai Uno hanno parlato di incontinenza urinaria, un servizio molto interessante. Un argomento di cui molti si imbarazzano. Verso il 47minuto ha parlato la professoressa Alessandra Graziottin, dando...
Nordic Walking, Como e provincia hanno una nuova maestra
Tra i nuovi maestri di Nordic Walking c'è la comasca Federica Paracchini, che ha superato brillantemente il corso: "grande soddisfazione" Nel fine settimana a Spinea, in provincia di Venezia, si è tenuto un corso di formazione in Nordic Walking...
Nordic Walking Ritmico® Linea Verde
Linea Verde arriva a Bergamo, la città dove è nato il Nordic Walking Ritmico. Disciplina che All Walks per primo ha portato a Como e provincia. Provalo.
Una palestra a cielo aperto
Allenarsi all'aperto aiuta a respirare aria pulita, a rigenerarsi più rapidamente, a rinforzare il sistema immunitario, i benefici si moltiplicano se poi prendiamo 2 bastoncini e iniziamo a praticare il Nordic Walking. Tutto diventa coinvolgente al...
I benefici del Nordic Walking
Scopri attraverso questo video i benefici del Nordic Walking: la camminata nordica che riesce a coinvolgere fino al 90% del nostro corpo per un benessere totale. Contattami per iniziare anche tu questa disciplina sportiva. Se l'articolo ha attirato...
Uno sport per tutti
Il Nordic Walking è uno sport completo e adatto a tutti, ma per praticarlo correttamente è importante seguire un corso con un'istruttrice. Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della...
All Walks & Outdoor un anno di noi
Un video per ringraziare tutti coloro hanno seguito con i propri commenti, like e partecipazione attraverso i social: Facebook.Un video per ringraziare i primi 1000 iscritti a All Walks & Outdoor. Se il video ha attirato il vostro interesse...
A cosa serve il nordic walking
Questa è una domanda classica che mi viene posta. Questo articolo ci spiega come il nordic walking, migliora la muscolatura, fa bene al cuore e aiuta a dimagrire. E dato che sviluppa coordinazione, resistenza, forza e mobilità contribuisce a...
CiaoComo intervista sport magazine
Oggi a Sport Magazine l'istruttrice federale Federica Paracchini ed i suoi allievi ci parlano dei segreti del Nordic Walking e ci invita alla serata di presentazione del libro di Pino Dellasega. Se il video ha attirato il vostro interesse...
Corso base Nordic Walking
Inizia con un corso base di Nordic Walking: contattami per conoscere le date più vicine a te.Non farti prendere dalla pigrizia.L’inverno sarà più caldo con un’attività all’aperto così rigenerante. Se il video ha attirato il vostro interesse...
Nordic Walking Ritmico
Quando il ritmo incontra il nordic walking, si crea un allenamento esplosivo che coinvolge corpo e mente. La dimensione ritmica e musicale interiorizzata attraverso la memoria muscolare del corpo, divenendo uno stimolo per l’attenzione, sicurezza e...
Ciao Como e il Nordic Walking
In studio Federica Paracchini, Istruttrice Federale di Nordic Walking, ci contagia con il suo entusiasmo e ci invita a conoscere da vicino questa disciplina a Como alla giornata dello Sport il 2 giugno, a Lipomo domenica 9 giugno al Festival dello...
La camminata che allena i muscoli senza stress
Sarà capitato anche a voi di vedere persone che vanno a passeggio munite di un paio di bastoncini e chiedervi a cosa servono. Ecco un interessante articolo dedicato a chi si è appassionato al nordic walking, disciplina nata in Finlandia, che si...
Intervista CiaoComo
In studio a Sport Magazine l'istruttrice Paracchini ed i suoi allievi giovani e meno giovani 😉 Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta della natura a ritmo di...
Serata di presentazione | Albese con Cassano
Ringraziamo le varie testate giornalistiche che hanno dedicato spazio a questo evento organizzato da Federica Paracchini istrutturice di Nordic Walking sulla provincia di Como. Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare...
Serata di presentazione | Lipomo
Una bella serataLa Cultura del movimento è arrivata anche a Lipomo con grande risposta positiva da parte di tutti i cittadini. Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta...
Intervista su Radio Number One | Bosisio Parini
Intervista di Radio Number One a Federica Paracchini - Istruttrice Federale della Scuola Italiana di Nordic Walking, in occasione del Challenge di Bosisio Parini.Tanti appassionati riuniti per conoscere nuovi luoghi e nuovi volti. Tutti insieme per...
Piazza in festa | Albese con Cassano
ALBESE CON CASSANO – È tutto pronto per i venerdì estivi di Albese con Cassano, organizzati dal Comune in collaborazione con la Proloco. #cimancaunvenerdì edizione 2018 partirà venerdì 13 luglio con una serata dedicata al mondo dello sport. Le...
Nordic Walking sul Lario: una crescita costante | Corriere di Como
«Il Nordic Walking è uno sport che sempre più coinvolge e appassiona gli italiani». Parole di Federica Paracchini, istruttrice federale della Sinw – la scuola di questa disciplina – che è in prima linea nell’attività promozionale nel Comasco.«Il...
Camminate in amicizia
Camminate in amicizia, a CiaoComo i segreti del Nordic Walking Un gruppo di oltre 700 persone tra agonisti e non con tanta passione per le camminate all’aria aperta. Eccovi i segreti dello stare bene con il proprio corpo e con le altre persone. In...
La longevità e il nordic walking
Il nordic walking è la ricetta della longevità per invecchiare bene. Camminare con i bastoncini fa bene alla salute perché coinvolge tutti i muscoli ed è un efficace lavoro cardiocircolatorio che fa sentire i suoi effetti benefici a tutte le età...
Nordic Walking: uno sport per tutte le età | UTE Como
Si intitola “Nordic Walking: uno sport per tutte le età” l’incontroche si svolgerà giovedì 30 novembre 2017 alle 16,30 presso la sededell’Università della Terza Età di Como in Via Palestro, 17. L’incontro, gratuito e aperto a tutti, è a cura di...
Nordic walking: salutare, efficace e low cost
PER TUTTI, A TUTTE LE ETÁ. «Il Nordic walking è un’attività fisica che si può cominciare a qualsiasi età e praticare fino a cent’anni» spiega il francese Olivier Capelli, due volte campione del mondo di Nordic Walking sulla distanza della mezza...
Da Brizzi alla Belmondo, è cammino-mania
Lo scrittore che fa il pellegrino per sei mesi l’anno, la top manager che ha svoltato col nordic walking, il politico che scrive i discorsi durante i trekking. Il cammino, economico e meditativo, è l'attività del momento: adatta a tutti, mantiene...
Nordic walking per chi soffre di scompenso
Camminare coi bastoni aiuta i pazienti con insufficienza cardiaca ad allenarsi meglio, con effetti positivi sulla salute Se l'articolo ha attirato il vostro interesse contattatemi per iniziare anche voi a entrare nel mondo della scoperta della...