Sedentarietà e lavoro da scrivania: come ritrovare la salute con il Nordic Walking La sedentarietà è diventata uno dei principali nemici della salute e della qualità della vita. I dati ufficiali dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) indicano che in...
la differenza Provare per capire Molte persone pensano che per fare Nordic Walking sia sufficiente camminare con due bastoncini in mano. Non è così. Il Nordic Walking è una camminata tecnica nella quale il movimento naturale della camminata viene integrato con...
DIFFIDATE DA CHI VI PROMETTE RISULTATI VELOCI Con l’arrivo dell’estate parte la solita corsa alla “prova costume”: allenamenti improvvisati, esercizi copiati dai social e totale mancanza delle basi. Ma perdere peso davvero non significa allenarsi a caso o sudare di...
Lunghezza corretta → regola generale: altezza × 0,68 Materiale leggero (alluminio o carbonio) Impugnatura ergonomica Preferire un’impugnatura in sughero naturale evitando la plastica 1️⃣ Bastoncini di Nordic Walking Cosa sono: Bastoni leggeri e specifici per...
“L’esercizio fisico ad alta intensità migliora i sintomi non motori della malattia di Parkinson: risultati dallo studio INTENSO Numerosi studi hanno dimostrato gli effetti positivi dell’esercizio fisico sui sintomi motori e non motori e sulla qualità della vita...
